Les muscles de notre corps se contractent pour nous permettre de marcher, de courir, de se lever, se pencher, de soulever…
Plus un muscle se contracte, plus il a besoin d'énergie.
Et quelle est la source principale de cette énergie ? LE GLUCOSE
Plus nos muscles auront besoin d'énergie, plus ils auront besoin de glucose. Ainsi, si nous pratiquons une activité physique après avoir mangé, nos muscles (pour se contracter) vont utiliser le glucose présent dans nos cellules, qui ne s'accumulera pas dans notre organisme. Cela nous permettra de contenir et/ou de baisser notre glycémie.
La vitesse de combustion du glucose varie selon l'intensité de notre activité !
Marche, vélo, squat, danse, go go go! Après avoir mangé, BOUGEZ !